Reacties op: Slaap http://blog.zog.org/2007/06/slaap-5.html Tales of Drudgery & Boredom. Sun, 19 Feb 2012 00:29:10 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Door: maizenaman http://blog.zog.org/2007/06/slaap-5.html#comment-218606 maizenaman Sat, 23 Jun 2007 05:48:37 +0000 http://blog.zog.org/2007/06/slaap-5.html#comment-218606 *geeuw* *geeuw*

]]> Door: Joke http://blog.zog.org/2007/06/slaap-5.html#comment-217643 Joke Fri, 22 Jun 2007 14:13:05 +0000 http://blog.zog.org/2007/06/slaap-5.html#comment-217643 Het is niet enkel de R.E.M.-fase die belangrijk is voor o.a. het herstel van het lichaam en de consolidatie van herinneringen. Alle vijf de slaapfasen die (<em>gemiddeld</em> genomen) doorlopen worden in een uur of twee, zijn belangrijk. Of ze allemaal <em>even</em> belangrijk zijn, dat is een andere vraag. Je moet wel de volledige cyclus van vijf fasen doorlopen om er de opbrengst van te krijgen. Er stelt zich overigens een methodologisch probleem om dat experimenteel te kunnen nagaan, aangezien de fases elkaar telkens cyclisch opvolgen en er zodoende geen fases kunnen "uitgeschakeld" worden om het effect ervan na te gaan. Het is niet enkel de R.E.M.-fase die belangrijk is voor o.a. het herstel van het lichaam en de consolidatie van herinneringen. Alle vijf de slaapfasen die (gemiddeld genomen) doorlopen worden in een uur of twee, zijn belangrijk. Of ze allemaal even belangrijk zijn, dat is een andere vraag.
Je moet wel de volledige cyclus van vijf fasen doorlopen om er de opbrengst van te krijgen.

Er stelt zich overigens een methodologisch probleem om dat experimenteel te kunnen nagaan, aangezien de fases elkaar telkens cyclisch opvolgen en er zodoende geen fases kunnen “uitgeschakeld” worden om het effect ervan na te gaan.

]]> Door: Gerrit http://blog.zog.org/2007/06/slaap-5.html#comment-217502 Gerrit Fri, 22 Jun 2007 10:57:10 +0000 http://blog.zog.org/2007/06/slaap-5.html#comment-217502 Dus de befaamde powernap van een kwartier zou niet helpen. Een dutje van een kwartier doet toch wonderen, als ge het mij vraagt. Dus de befaamde powernap van een kwartier zou niet helpen. Een dutje van een kwartier doet toch wonderen, als ge het mij vraagt.

]]> Door: rendv http://blog.zog.org/2007/06/slaap-5.html#comment-217457 rendv Fri, 22 Jun 2007 09:34:24 +0000 http://blog.zog.org/2007/06/slaap-5.html#comment-217457 Schoonheidsslaapjes van 30 minuten zouden toch ook helpen? Om je cellen toe te laten wat te regenereren, that is. Je voelt je wat minder moe, je lichaam heeft weer wat energie, maar je komt er natuurlijk geen dag mee door. En een half uurke dutten op de trein doet ook wonderen! Schoonheidsslaapjes van 30 minuten zouden toch ook helpen? Om je cellen toe te laten wat te regenereren, that is. Je voelt je wat minder moe, je lichaam heeft weer wat energie, maar je komt er natuurlijk geen dag mee door.

En een half uurke dutten op de trein doet ook wonderen!

]]> Door: Marnik http://blog.zog.org/2007/06/slaap-5.html#comment-217403 Marnik Fri, 22 Jun 2007 08:23:35 +0000 http://blog.zog.org/2007/06/slaap-5.html#comment-217403 Dat van die slaap die pas opbrengt na twee uur, dat is niet volledig juist. Het is de REM-slaap die "loont", en daar komt ge normaal pas na twee uur in terecht. Er zijn echter manieren om uw lichaam te forceren om sneller in de REM slaap terecht te komen (namelijk na een minuut ofzo), van die slaapschema's van 6 maal 20 minuten bijvoorbeeld. <a href="http://en.wikipedia.org/wiki/Polyphasic_sleep" rel="nofollow">Polyfasisch slapen</a> noemen ze dat. Dat die slaapschema's werken niet echt bewezen, er is nogal weinig onderzoek naar gedaan, en de effecten op lange termijn zijn niet gekend, dus of het allemaal zo gezond is, dat is een andere zaak. Dat van die slaap die pas opbrengt na twee uur, dat is niet volledig juist. Het is de REM-slaap die “loont”, en daar komt ge normaal pas na twee uur in terecht. Er zijn echter manieren om uw lichaam te forceren om sneller in de REM slaap terecht te komen (namelijk na een minuut ofzo), van die slaapschema’s van 6 maal 20 minuten bijvoorbeeld.

Polyfasisch slapen noemen ze dat.

Dat die slaapschema’s werken niet echt bewezen, er is nogal weinig onderzoek naar gedaan, en de effecten op lange termijn zijn niet gekend, dus of het allemaal zo gezond is, dat is een andere zaak.

]]> Door: jim http://blog.zog.org/2007/06/slaap-5.html#comment-217330 jim Fri, 22 Jun 2007 07:00:25 +0000 http://blog.zog.org/2007/06/slaap-5.html#comment-217330 Oud worden is een déjà-vu hebben en denken: goh, ik heb deze déjà-vu al eens gehad (Theo Maassen) Oud worden is een déjà-vu hebben en denken: goh, ik heb deze déjà-vu al eens gehad (Theo Maassen)

]]> Door: Bart http://blog.zog.org/2007/06/slaap-5.html#comment-217327 Bart Fri, 22 Jun 2007 06:54:47 +0000 http://blog.zog.org/2007/06/slaap-5.html#comment-217327 Wacht maar tot ge ook 50 zijt, zoals Michel, Mwoehaha Wacht maar tot ge ook 50 zijt, zoals Michel, Mwoehaha

]]> Door: Thomas http://blog.zog.org/2007/06/slaap-5.html#comment-217297 Thomas Fri, 22 Jun 2007 06:18:23 +0000 http://blog.zog.org/2007/06/slaap-5.html#comment-217297 "Oud worden" is een relatief begrip. Zelf vind ik het sinds twee weken ook oud klinken als ik moet zeggen dat ik 18 ben, maar dat is natuurlijk niet zo. Zolang ge u zelf nog jong voelt, is er niks aan de hand :-) . “Oud worden” is een relatief begrip. Zelf vind ik het sinds twee weken ook oud klinken als ik moet zeggen dat ik 18 ben, maar dat is natuurlijk niet zo.

Zolang ge u zelf nog jong voelt, is er niks aan de hand :-) .

]]> Door: Referer rankings for Tales of Drudgery and Boredom http://blog.zog.org/2007/06/slaap-5.html#comment-217239 Referer rankings for Tales of Drudgery and Boredom Fri, 22 Jun 2007 05:40:47 +0000 http://blog.zog.org/2007/06/slaap-5.html#comment-217239 <!--%kramer-ref-pre%-->[...] 15.http://images.google.com/imgres?imgurl=http://p...1 16.http://blog.zog.org/2007/06/slaap-5.html1 [...]<!--%kramer-ref-post%--> [...] 15.http://images.google.com/imgres?imgurl=http://p…1 16.http://blog.zog.org/2007/06/slaap-5.html1 [...]

]]> Door: no butterfly http://blog.zog.org/2007/06/slaap-5.html#comment-224280 no butterfly Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0000 http://blog.zog.org/2007/06/slaap-5.html#comment-224280 <!--%kramer-pre%-->Gisteren was er de maandelijkse vergadering van het Project, veel op de agenda (want we hebben veel plannen meneer), veel emoties en sterke persoonlijkheden, waardoor het later werd dan ik dacht. Vroeg volgens sommigen. "Heb je het gezien?", vroeg hij toen ik in bed tegen hem aankroop. "Ik heb het licht niet aangestoken", antwoordde ik. Een lichte paniek kwam op. "Wat heb je gedaan?" "Dan zie je het morgen wel", mompelde hij terwijl hij aanstalten maakte om verder<!--%kramer-post%--> links from TechnoratiGisteren was er de maandelijkse vergadering van het Project, veel op de agenda (want we hebben veel plannen meneer), veel emoties en sterke persoonlijkheden, waardoor het later werd dan ik dacht. Vroeg volgens sommigen. “Heb je het gezien?”, vroeg hij toen ik in bed tegen hem aankroop. “Ik heb het licht niet aangestoken”, antwoordde ik. Een lichte paniek kwam op. “Wat heb je gedaan?” “Dan zie je het morgen wel”, mompelde hij terwijl hij aanstalten maakte om verder

]]>